Miljan Stojanović

Dipl. ing. elektrotehnike, Menadžer, Philip Morris International, Neuchatel, Švajcarska

"Započeo sam svoje trkačko putovanje izuzetno sporo i još uvek je u toku. Na početku puta jedva sam trčao dva minuta, a da se nisam zaustavio i žalio sve vreme. Proveo sam 6 meseci prateći jednu aplikaciju i osim što sam smršao nekoliko kilograma, ona mi nije previše pomogla da naučim da trčim. Nakon što sam počeo da radim sa Valentinom, napredak je bio samo eksponencijalan! I ne samo tempo i puls, već i moje opšte razumevanje i osećaj su se poboljšali. Da, koliko god smešno zvučalo, vidim da trčanje predstavlja 50-50 mešavinu umetnosti i inženjerstva i imati nekoga na svojoj strani ko razume i vas i sport je dragoceno. Tražio sam nekoga ko bi mogao ne samo da mi pomogne da postignem ciljeve već i da planiram određene treninge u okviru ograničenja mog nepredvidivog rasporeda. Valentina mi je sigurno dala strukturirane planove treninga i fleksibilnost koju sam tražio. Toplo bih preporučio Valentinu i za iskusne i za trkače početnike. Kad god bih imao pitanje, brzo je odgovorila SMS-om ili e-poštom. Proveravala bi moj napredak i po potrebi prilagodila moj plan. Zaista sam se osećao kao da joj je stalo do mog napretka. "

Danica Đurđević

Preduzetnica, triatlonka i majka četvoro dece

"Do pre dva meseca nisam znala nista o svojim mogućnostima. Nagađala sam, pokušavala da nađem načina da se ubrzam, ali je to išlo jako sporo. Izdržljivost sam uspevala da podignem, ali je brzina ostajala ista. Od početka saradnje sa Valentinom, za samo mesec dana sam se ubrzala 3,5 min na 10km. Stekla sam poverenje u svoje sposobnosti zahvaljujući njenoj podršci i zasluženim pohvalama. Vrlo brzo sam uvidela da tačno zna gde su moje granice, i da ih polako pomera. Uz plan treninga dobijala sam dobra uputstva o raznim drugim segmentima trčanja, šta sa tehnikom, kako izbeći povredu, kojim tempom trčati na takmičenju, kad i kako vežbati vežbe snage. Zahvalna sam joj na dostupnosti i efikasnom rešavanju svih nejasnoća koje prate trčanje. Veliko iskustvo u trčanju rado prenosi, i svesna sam da sam uz njenu pomoć izbegla gomile grešaka. Mnogo mi znaci i što je žena, pa zna kako da izbalansira treninge, da bi lakše prebrodila mesečne cikluse, a ipak da ne uletim u pretreniranost. Sve pohvale za dosadašnji rad sa njom, uz obavezan nastavak jedne jako lepe saradnje."

Ivana Matović

Fitnes instruktor i majka dvoje dece

"Trčanje sam počela pre 4 godine rekreativno u želji da istrčim polumaraton. Tad nisam znala ni šta znači "pace" ni da pratim puls. Jednostavno sam istrčala na osećaj. Na jednom od polumaratona upoznajem Valentinu, našu državnu šampionku u utramaratonu. Na postolju smo bile zajedno, ona druga ja treća. Tu mi se javlja želja da istrčim pun maraton. Tu nailazim na negodovanje i ubeđivanje kako to nije normalno i da ne treba to da radim. Suprug misli takodje da nisam normalna ali dobijam ogromnu podršku od njega. Polako krećem sa dužinskim treninzima i prijavljujem Beogradski maraton. Međutim zbog novonastale situacije maraton se pomera za oktobar. Krećem sve manje da treniram a onda sledi najgori period za mene gde ostajem bez oca. Toliko sam depresivna da mi svaki pokušaj trčanja mnogo teško pada i polako gubim formu i padam. Jednog dana sasvim slučajno kontaktiram Valentinu gde se ona nesebicno ponudi da mi pomogne da se vratim trčanju. Počinjem da radim sa njom i njen plan treninga me vraća u život. Kombinujem treninge snage koje sama radim u svojoj teretani sa trčanjem. Neverovatno brzo se vraćam u formu trčanja i dogovaram sa Valentinom da istrčim Čačanski polumaraton krajem septembra. Tu pomeram svoj lični rekord i osvajam prvo mesto u kategoriji. Posle sedam dana trcim Kragujevac gde takodje osvajam prvo mesto u kategoriji. Maraton je sve bliži i bliži, dobijam detaljan plan šta da jedem sedam dana pre trke. S uzbuđenjem očekujem 18.oktobar kad treba da se održi trka. Virus Covid 19 ponovo napreduje i dobijam mail 36 sati pre trke da se nažalost maraton odlaže. U dogovoru sa Valentinom spajam se sa par ljudi koji ce trčati rutu Beogradskog maratona u svojoj režiji. Idem u želji samo da osetim u nogama ta famozna 42km. Kakva je samo to ludost bila, trčite ulicama Beigrada a saobraćaj normalno funkcioniše. Valentina me upućuje na to šta, kad i kako da jedem i pijem u toku trčanja kako bih prevazišla krizu. Čula sam da ljudi pričaju o krizama na maratonu ali ja je osetila nisam. Iako nije bila zvanicna trka imam fenomenalan rezultat od 4sata i 12 minuta. Najbolje od svega je što se super osećam i znam da uz njen plan i program mogu još da napredujem. Zato želim da nastavimo saradnju. Valentina je neko ko mnogo zna o trcanju i toplo preporučujem svima da joj se obrate za plan treninga. "

Anita Ferlež Eraković

Sopran. Profesor solo pevanja

"Moje trkačko iskustvo nije veliko, tek nešto manje od dve godine a pre toga je zauzimalo prvo mesto najstrašnijih i najomraženijih fizičkih aktivnosti i mislila sam da maraton mogu da istrče samo,, neki super" ljudi. Za prvi i jedini polumaraton trenirala sam16 nedelja. Moje prolazno vreme bilo je jedno od najsporijih. Ali pobedela sam sebe i ostvarila postavljeni cilj. Najvažnije, zavolela sam trčanje i nastavila da treniram. Ali našla sam se u začaranom krugu jer nikako nisam uspevala da se ubrzam. Jedino napredovanje je bilo u pređenom broju km. E, onda sam stupila u kontakt sa Valentinom. Vrlo stručno i za kratko vreme me upoznala i proanalizirala. Ispoštovala sam svaki njen plan treninga, nekad sa manje, nekad više a ponekad i mnogo više uloženog truda, što je naravno zavisilo i od mojih svakodnevnih obaveza. Ipak, ja sam blizu 50-te godine života. Supruga sam i majka a imam i specifičnu profesiju koja zahteva zdrav i negovan glasovni aparat. Valentina je imala razumevanje za sve to. Najviše mi je značilo što me bodrila i hrabrila. A naročito su mi prijale pohvale. Dva meseca treniranja po planu i programu, koje je Valentina napravila samo za mene u mnogome su mi pomogli da se ubrzam i vratim samopouzdanje."

Sandra Vasić

"Dugo sam trčala sama, učestvovala na raznim trkama, od trke zadovoljstva, trke na 10km, 15km do polumaratona i trail trka. Počela sam da gubim volju zbog čestih povreda, razlog svemu tome je loša tehnika trčanja i nepravilno organizovani treninzi. Tokom saradnje sa Valentinom mnogo sam naučila. Početak je bio težak i bolan, bilo je teških treninga gde mi se nije trčalo ali nisam odustala. Trudila sam se maksimalno da ispoštujem plan trčanja i program korektivnih vežbi koje mi je dala. Pomogla mi je da naučim da slušam svoje telo, da ne obraćam pažnju na brzinu trčanja već na pređene kilometre, jer sve to dođe kasnije. Dopalo mi se to sto je uvek bila tu za pitanja i savete. Smanjila sam koji kilogram i rešila povredu koju sam duži period imala. Pozitivnih efekata je zaista bilo nebrojeno mnogo, tako da čekamo nove rekorde na trkama. Naučila me je da sve što je potrebno nije fizicka snaga, već snaga lične volje!"

Milena Marinković

Dr stomatolog

"Svoj oporavak od povrede poverila sam Valentini, pre svega zbog njene predanosti i vrednom radu, velikom iskustvu i željom za napretkom i novim saznanjima. Nakon dva meseca praćenja plana, osetila sam primetno poboljšanje, kako prilikom trčanja, tako i u smanjenju inteziteta i učestalosti bola na mestu povrede. Veoma produktivna saradnja sa vidljivim rezultatima tokom ovog kratkog vremenskog perioda. Topla preporuka!"

Zoran Marković

Ultramaratonac

"Trčanjem se bavim oko šest godina. Ne mogu da kažem da nije bilo uspeha iako sam nekad imao loše treninge. Pre tri meseca sam započeo saradnju sa Valentinom. Posle samo par dana saradnje sa njom sam shvatio da se radi o velikom profesionalcu. Valentina me je oduševila svojim stavovima i porukom da se mora biti odgovoran na svim životnim poljima. Nakon tri meseca naše zajedničke saradnje mogu da kažem da se osećam dosta motivisano i spremno. Iskreno verujem da ću sve više napredovati jer sa Valentinom uspeh je zagarantovan."

Igor Skenderović

Programer

"U razgovoru sa Valentinom sam joj rekao da nisam početnik da imam iza sebe istrčanih zvaničnih tridesetak polumaratona i da polako razmisljam o maratonu. Formulisala je plan treninga koji je obuhvatao period od sedam dana tj. od ponedeljka do nedelje. Treninzi su mi jako prijali. Prve nedelje sam se malo mučio sa ubrzanjima ali već sledeće nedelje je bilo ok. Vikend dužine sam lako odrađivao poštujući dogovoreni pace. Sad posle četiri nedelje osećam lep napredak. Prosto rečeno imam neku lakoću trčanja, držim pace bez problema. Sve pohvale i preporuke."