Da li znaš svoje želje i ciljeve? Odakle zapravo krenuti?

Nutri4run ti može pomoći.

Nekada ne mora da se krene od nule. Dostupne su nam ogromne količine podataka i informacija o ličnom razvoju, ishrani, vežbanju. Postavlja se pitanje kojim informacijama verovati, koje su proverene i tačne? Možemo verovati samo ljudima koji imaju za sobom neke uspehe, vidljive i opipljive kroz postignute rezultate.

U programima koje Nutri4run nudi informacije su filtrirane, kategorisane, dostupne i razumljive bilo kome. Metodologije i koncepti u Nutri4Run programima prate najnovija dostignuća nauke do kojih se došlo prateći naučno-stručnu literaturu i naučne radove objavljivane u eminentnim međunarodnim časopisima, kao i proverenu višegodišnju praksu koju smo stekli kreirajući različite programe. Programi su podložni promeni shodno najnovijim dostignućima i saznanjima nauke. Uvek ćemo se truditi da idemo u korak sa najnovijim rezultatima.

Vidi programe
1. Programi trčanja
Program za trkače

Na osnovu opšteg fizičkog stanje klijenta, kao i ciljeva koje želi ostvariti, kreira se personalizovan program trčanja i ishrane. Ovaj program uključuje stalne konsultacije putem razmene poruka, e-mailova ili online razgovora, kao i praćenje klijenta na nedeljnom nivou. Programi se kreiraju na nedelju dana, nakon provere progresa i opšteg stanja učesnika.

Saznaj više
Osnovni program trčanja

Na osnovu specijalno dizajniranog upitnika prikupljaju se podaci o klijentu na osnovu čega se kreira personalizovan program trčanja na mesečnom nivou shodno trenutnoj formi klijenta. Na mesec dana proverava se stanje klijenta i kreira novi plan za naredni mesec. Program se kreira takođe u odnosu na planirane trke klijenta sa odgovarajućom periodizacijom treninga.

Saznaj više
Programi za trke

Na osnovu specijalno dizajniranog upitnika prikupljaju se podaci o klijentu na osnovu čega se kreira personalizovan program za određenu trku na osnovu trenutne forme klijenta i planirane dužine trajanja pripreme. Program se kreira u odnosu na planiranu trku klijenta sa odgovarajućom periodizacijom treninga. U ponudi su programi za različite distance trka: 5km, 10km, 21.1km, 42.2km, ultramaratoni u trajanju od dva ili četiri meseca.

Saznaj više
2. Program ishrane za trkače

Kreira se personalizovan program ishrane na nedeljnom nivou. Klijent dobija predloge personalizovanih dnevnih jelovnika. Na nedelju dana proverava se stanje klijenta i kreira novi plan za naredni mesec.

Saznaj više
3. Program za mršavljenje

Na osnovu specijalno dizajniranog upitnika prikupljaju se podaci o učesniku na osnovu čega se kreira program vežbanja i ishrane na mesečnom nivou u odnosu na želje klijenta bilo da se radi o određenoj fizičkoj aktivnosti ili tipu ishrane.

Saznaj više
4. Program za žene

Ovaj program može pomoći u povećanju dnevne energije i uspostavljanju energetskog balansa koji imaju uticaja na sve sfere života. Na osnovu specijalno dizajniranog upitnika prikupljaju se podaci o klijentu na osnovu čega se kreira program trčanja u kombinaciji sa željenim dodatnim aktivnostima. Program se kreira na mesečnom nivou. Na mesec dana proverava se stanje učesnika i kreira novi plan za naredni mesec.

Saznaj više
5. Korporativno trčanje

Korporativno trčanje je niz prilagođenih personalizovanih programa trčanja i/ili hodanja koji imaju pozitivan učinak na opšte zdravlje i učinak zaposlenih. Programi se izrađuju za svakog zaposlenog individualno shodno njegovim mogućnostima, željama i formi.

Saznaj više
6. Kratko savetovanje

Ovaj program nudi kratku konsultaciju u trajanju od 30 minuta putem Skype, WhatsApp, Zoom, Viber aplikacije ili putem klasičnog telefonskog poziva. Konsultacije mogu biti na temu ishrane, regulisanja telesne težine, održavanja težine, treninga, mentalnog razvoja isl.

Saznaj više