Želiš bolje da se hraniš i budeš zdrav? Želiš da lakše trčiš i ostvaruješ bolje rezultate na trkama?
Ovo je program za tebe.
Prijavi se
Šta za tebe znači Program ishrane za trkače?
- Postavljanje zdravih životnih navika
- Unapređenje sportskih rezultata
- Ako želiš da smanjiš stres, lepo se osećaš i budeš srećan, ovaj program ti može pomoći
- Ako želiš brže da se oporaviš nakon jakih treninga i trka, ovaj program ti može pomoći
- Ako želiš da budeš dobro hidriran, sprečiš pojavu grčeva i nagli pad glikogena na trci i izbegneš "udaranje u zid", ovaj program ti može pomoći
- Ako želiš da ti usled jakih treninga ne dolazi do pada imuniteta, ovaj program ti može pomoći
Prilagođeno uslovima u kojima živiš, kao i ličnim mogućnostima.
DOBIĆEŠ PROGRAM KAKO SE HRANITI SHODNO USLOVIMA U KOJIMA ŽIVIŠ, GODIŠNJIM DOBIMA I TVOJIM POTREBAMA SHODNO DNEVNOJ POTROŠNJI.
O programu
Postoji puno različitih dijeta i pravaca u ishrani. Jedni zagovaraju koncepte sa niskim sadržajem masti, a visokim sadržajem ugljenih hidrata, drugi su pobornici ishrane sa visokim sadržajem ugljenih hidrata, a niskim sadržajem masti. Ima studija koje dokazuju da su oba koncepta dobra, a i studija koje daju negativne karakteristike oba prilaza.
Naime, ista dijeta deluje na različite ljude drugačije, kao i da je veoma bitno od kojih namirnica dolaze ugljeni hidrati, proteini i masti. Ne postoji jedna stroga preporuka koja bi pod svim okolnostima trebalo da važi za svakog. Potrebno je za svakog pojedinca odrediti na koje vrste namirnica kako reaguje i koji koncept dijete više prija njegovom organizmu.
Zbog takve specifičnosti, na osnovu specijalno dizajniranog upitnika prikupljamo podatke o svakom klijentu na osnovu čega se kreira program ishrane na nedeljnom nivou. Klijent dobija dnevne jelovnik, što se kasnije može vrlo lako iskoristiti kako bi se samostalno kombinovale namirnice po obroku.
Na nedelju dana proverava se stanje klijenta i kreira novi plan za narednu nedelju.
Šta dobijaš programom?
- Dobijanje personalnog programa ishrane na nedeljnom nivou u odnosu na određena godišnja doba i lične potrebe
- Kontinualno praćenje progresa napretka na nedelju dana
- Vođenje elektronskog dnevnika
- Personalni program ishrane
- Psihološka podrška
- Nedeljno praćenje progresa i ponovno kreiranje programa
- Za trkače koji učestvuju u trkama program će da uključi odgovarajuće programe za okrepu na trci i pripremu pred trku, kao i oporavak nakon trke
- Online konsultacije 24/7
